Verão: Como preparar a pele para o sol?

Com a aproximação do verão, chegam também as idas à praia e a exposição solar. O sol, cloro, areia e mar deixam a pele desidratada, com um aspeto ressequido e sem brilho. Para obter uma pele saudável e bronzeada no verão, a preparação precisa de começar antes. 

Existem alguns recursos que ajudam na preparação da pele para os dias de sol, de forma a conquistar uma cor uniforme e invejável.

 

Esfoliação:

Antes da exposição ao Sol é fundamental realizar uma esfoliação para eliminar as impurezas da pele, entre as quais as células mortas, tornando-a mais uniforme. 

Este processo deve ser realizado tanto no rosto como no corpo inteiro. Existem produtos que são adequados para realizar a esfoliação em cada uma destas zonas, satisfazendo as suas necessidades específicas. 

Aconselhamos a esfoliação corporal 1 a 2 vezes por semana e a esfoliação facial 1 vez por mês. Obterá assim uma pele mais suave e luminosa no Verão.

 

Hidratação:

Após a esfoliação, a sua pele estará preparada para ser hidratada com o seu produto de eleição. 

Deve selecionar a textura do produto de hidratação de acordo com a sua preferência e adequada à sua pele. Pode optar entre um creme, óleo, ou leite, diferenciando o hidratante de rosto do corpo. Pode aplicar estes produtos várias vezes ao dia, conforme a necessidade.

 

Alimentação:

A sua alimentação também pode contribuir para uma pele mais bonita durante o verão.

Alimentos ricos em caroteno, tais como: cenoura, vegetais de folha verde, citrinos e outras frutas como cereja, melão, pêssego e manga. Poderá por exemplo optar por um sumo de laranja e cenoura, para conseguir o bronzeado duradouro. 

A par com a alimentação é importante a hidratação. Não devemos esperar ter sede para beber água, mas sim fazê-lo de forma regular e ao longo do dia, aumentando a ingestão nas horas de intenso calor ou quando praticamos exercício. 

Para obter uma pele hidratada e luminosa não basta a hidratação tópica, beber muita água ajuda a obter o bronzeado ideal.

 

Suplementação:

Existem suplementos alimentares que preparam a pele para o Sol, potenciam e embelezam o bronzeado. Mas estes podem também evitar as frequentes reações alérgicas e tornar a pele mais resistente, prevenindo o fotoenvelhecimento cutâneo. 

Devem ser tomados antes, durante e após a exposição solar, de forma a prolongar ao máximo o seu bronzeado. Alguns exemplos são:

• Os Carotenoides têm um efeito estimulante na síntese da melanina.

• Suplementos com Ómega 3 protegem a pele dos raios UV, conferem-lhe elasticidade e previnem o envelhecimento.

• O Selénio é um poderoso antioxidante e anti-inflamatório, que favorece a proteção do organismo e da pele, nomeadamente para quem faz as comuns "alergias ao Sol".

 

Proteção Solar:

Aplique o protetor solar meia hora antes da exposição solar, com a pele limpa e seca. Coloque-o generosamente e renove a aplicação a cada duas horas ou a cada vez que for necessário. 

Não esqueça que mesmo quando está à sombra ou quando está nublado é necessária uma proteção adequada. É de extrema importância cobrir toda a superfície corporal, incluindo as mãos e os pés.

 

A MySkinZone deixa-lhe algumas sugestões de produtos que garantem a saúde da sua pele na exposição solar:

 

Avène Body Esfoliante

Ajuda a esfoliar, enquanto prepara a pele para os cuidados hidratantes

Remove as células mortas, suaviza e refina a tez.

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La Roche-Posay Lipikar Leite Hidratante

Um hidratante corporal anti-ressequimento formulado para peles secas, muito secas e desidratadas.

Possui uma ação regeneradora, que restaura o filme hidrolipídico e reforça a barreira cutânea protegendo-a das agressões externas.

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Uriage Água Termal

Pura e isotónica em forma de spray, formulada para hidratar, proteger e suavizar a pele, incluindo as mais sensíveis e reativas.

Pode também ser utilizada para apaziguar a pele irritada por pequenos tratamentos cirúrgicos, dermatoses, queimaduras solares, ou em bebés e como fixador de maquilhagem.

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Heliocare 360 D Plus Cápsulas

Ajuda a prevenir o fotoenvelhecimento, as manchas e outras alterações cutâneas provocadas pela exposição solar, em todos os tipos de pele.

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Bioactivo Caroteno Cápsulas

Este suplemento alimentar contém beta-caroteno que é um percursor natural de vitamina A.

 Esta vitamina contribui para a manutenção de uma pela normal.

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Avène Solar SunsiStick SPF50+

Com fator de proteção solar muito elevado (SPF 50+), indicado para peles sensíveis como: testa, nariz, maçãs do rosto, cabeça, dorso das mãos, etc.

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Avène Solar Spray SPF50+

Com uma textura ultraligeira, invisível e não gordurosa e um acondicionamento inviolável, em frasco com spray, para uma aplicação prática e agradável. 

É muito resistente à água e 100% foto estável.

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